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胡思亂想注意不集中是什么原因

病情描述：沒有上班，全職媽媽，閑的時(shí)候特別容易胡思亂想，做事注意力也不集中是什么原因了？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    主要是平時(shí)不注意動(dòng)腦，并且休息不了良導(dǎo)致的原因，所以在平時(shí)應(yīng)該多做些益智的游戲，不要長(zhǎng)期的在家中獨(dú)處，并且還要多保持休息，避免過度的熬夜，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增加體力的消耗，增加睡眠的質(zhì)量，能夠有效地恢復(fù)注意力，在平時(shí)少看些電視或者是電影等。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    因?yàn)闆]有上班，所以說特別閑可能就會(huì)出現(xiàn)做事注意力不集中，因?yàn)闆]有自己的一個(gè)目標(biāo)和自己的事業(yè)，所以會(huì)覺得很茫然，那么建議調(diào)整好自己的心態(tài)，把自己手中該做好的事情做好，也要培養(yǎng)一些自己其他的興趣愛好，其實(shí)做全職媽媽也是很幸福的，只是每個(gè)人的內(nèi)心想法不同。

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