肚子大怎么在一周之內(nèi)瘦下來
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以選擇一些瘦肚子的運(yùn)動，可以盡快的瘦下來，第一種仰臥上半身不動，雙腳相交腹部用力，第二種雙腳上舉與上身成直角，然后放下反復(fù)做，第三種雙手抱住雙膝，將大腿緊側(cè)腹部，然后復(fù)原，反復(fù)做，第四種，雙腳向上舉，如同蹬蹬車一樣左右腳，前后轉(zhuǎn)動每天做兩次，每次10分鐘左右。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
肚子比較大的這個(gè)情況在一周之內(nèi)瘦下來也是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)榕制饋淼倪^程可能要快一些，但是瘦下來是需要一段時(shí)間的，那么肚子上的肉比較多，可能是因?yàn)榫植恐径逊e的原因所造成的，還是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷，臨時(shí)當(dāng)中做到少吃多餐一樣細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候要少吃。
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