怎樣預(yù)防三高
病情描述：這上了年紀(jì)的人啊，一點毛病都出不的，最近檢查發(fā)現(xiàn)血糖稍微偏高了些，怎樣預(yù)防三高？
醫(yī)生回答 (2)
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
三高癥意思是高血壓、高血脂、高血糖，減少滋膩之品的攝入，低鹽飲食，戒煙限酒等飲食調(diào)攝能有效地減少“三高癥”的發(fā)病，高血壓的發(fā)生與情志變化關(guān)系尤為密切，在老年原發(fā)性高血壓前期人群中，精神心理因素是最為重要的致病因素和直接原因，適量運動而達(dá)到降低血糖、血脂、血壓。
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王玉泉 醫(yī)師
張家口市萬全區(qū)郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
人們?nèi)粘Ｉ钪兴f的三高指的是高血壓,高血糖,高血脂。這三高癥狀的出現(xiàn)與人們的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。為了防止三高的出現(xiàn)，你在平時生活中，要低鹽低脂低糖飲食。每天飲食中含鹽量不要超過6克。要清淡飲食，不要吃的太甜，不要吃過油膩的食物。并且每天要保持規(guī)律的運動來鍛煉身體。
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