渾身無力困乏可以通過鍛煉改善嗎
病情描述：2月前無明顯誘因出現(xiàn)渾身無力困乏，渾身無力困乏可以通過鍛煉改善嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況是一種很明顯的亞健康狀態(tài)，需要排除身體的一些器質(zhì)性問題，進(jìn)到醫(yī)院做一下全面的健康體檢，如果沒有問題的話可以通過生活方式的干預(yù)來進(jìn)行改善。其中加強(qiáng)鍛煉是很重要的，對(duì)這種亞健康狀態(tài)是很有幫助的，同事要規(guī)律睡眠，避免熬夜，不吃辛辣食物。積極減壓，避免大的壓力。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
可以，但是這樣效果不明顯，還應(yīng)該注意飲食，和休息，每天要多吃含有蛋白質(zhì)高的時(shí)候，比如瘦肉、雞蛋，最好每天都喝一杯牛奶，然后多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，促進(jìn)骨骼的生長，然后每天要早早休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息，保持充足的睡眠。
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