每天早晨起床眼睛腫和頭痛是怎么了
病情描述：有時(shí)候經(jīng)常半夜容易失眠，睡眠質(zhì)量不好，早晨起床眼睛腫和頭痛是怎么了？
醫(yī)生回答 (2)
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孫川 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
需要改善不良的生活方式，長(zhǎng)期熬夜睡眠質(zhì)量差會(huì)引起頭痛，腦供血不足，精神狀態(tài)差等情況，而且眼睛也是由于熬夜引起的腫脹。建議在日常生活中一定要注意休息，睡覺前可以喝杯熱牛奶，具有催眠的作用，白天可以多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，釋放自己的精力，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能夠加速睡眠。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
早上起床眼睛腫和頭痛有可能是失眠導(dǎo)致的，晚上休息不好，不能夠保證充足的睡眠時(shí)間，就會(huì)容易引起這樣的情況，每天晚上睡覺前半個(gè)小時(shí)可以喝一杯牛奶，牛奶能幫助更好的睡眠，也能夠補(bǔ)充身體里所缺失的營(yíng)養(yǎng)成份，還能促進(jìn)身體里營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，還能補(bǔ)充微量元素。
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