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更年期晚上睡不著覺(jué)怎么辦

病情描述：醫(yī)生你好，前段時(shí)間我媽媽步入了更年期，一開(kāi)始還挺正常，但是最近一直睡不著覺(jué)，想問(wèn)一下更年期晚上睡不著覺(jué)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期晚上睡不著覺(jué)，建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善癥狀，在這期間不要吃生冷、油膩和過(guò)于辛辣、刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜和勞累，不要受涼，多喝溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝。

  • 劉艷超
    劉艷超 醫(yī)師
    赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期患者晚上睡不著可以適當(dāng)吃一些調(diào)理更年期的藥品和養(yǎng)心安神的藥物，同時(shí)更需要規(guī)律的作息，建立起生物鐘，幫助更年期患者更好的入睡。白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，不要有過(guò)多的精神壓力，保持愉悅的心情，在飲食方面盡量吃的清淡一點(diǎn)，避免辛辣刺激性的食物。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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