睡覺多夢應(yīng)該吃什么
病情描述：睡著之后總是很容易做夢，想要食療治一治，睡覺多夢應(yīng)該吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
崔琳靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
多夢平時在飲食上是可以進行調(diào)理的，首先可以選擇一些低脂易消化，而且要含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如說魚類，雞肉瘦肉碳水化合物需要矢量的攝入。如果平時工作或者是學習，要到很晚的話，需要吃宵夜的時候，應(yīng)該選擇一些清淡，而且多水分或者是易消化的食物，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，對于治療多夢也是有好處的。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
睡覺多么睡覺，前半個小時可以喝一杯牛奶，牛奶能夠改善失眠或者是睡眠質(zhì)量，平時也可以適當?shù)亩鄥⒓右恍w育運動，通過運動能夠提高自身的免疫能力，增強身體的體質(zhì)，也能夠很好的改善容易做夢的情況，多補充一些富含維生素和微量元素比較豐富的蔬菜和水果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號