心里抑郁焦慮該怎樣進(jìn)行緩解
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病情分析：
對于心情抑郁焦慮的現(xiàn)象建議平時可以從生活方面適當(dāng)?shù)母纳?，每天可以堅持進(jìn)行一些積極的有氧運動，是能夠有效緩解情緒的，另外平時要主動保持愉快的心情，遇事不要急躁，避免太大的精神壓力。生活方面每天要保證充足的睡眠時間，不要經(jīng)常熬夜，每天要早睡早起。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
心理抑郁焦慮的這個情況想要進(jìn)行緩解也是可以的，總是加班首先要調(diào)整好自己的這種心態(tài)，要樂觀的心態(tài)去面對，因為總是不能夠長期的加班，如果說真的自己熬不住的情況下也是需要休息的，這是人之常情，所以說盡自己最大的努力做好就可以了，平時的時候還是要樂觀向上。
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