如何減去大肚子和屁股
病情描述：每次看見別人穿修身衣服的時候都比較羨慕，所以我下定決心減肥，如何減去大肚子和屁股？
醫(yī)生回答 (2)
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楊棟 副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 三級甲等
您可以適當?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍?，不要吃過于油膩高脂肪的食物，平時也要注意少食多餐，不要暴飲暴食，而且要注意加強體育鍛煉，可以外出跑步跳繩游泳等等，在室內(nèi)的話可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，這種運動是可以有效的幫助您減掉肚子上和屁股上的脂肪的，但是需要長期堅持。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要減掉大肚子，還有屁股上的脂肪，最主要的還是加強體育鍛煉，同時也要注意控制一下自己的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，注意少食多餐，不要暴飲暴食?？梢越?jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，在室內(nèi)的話可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，但是一定要長期堅持，短期內(nèi)作用并不是很明顯。
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