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我好像得了產(chǎn)后抑郁癥

病情描述：最近生了孩子后就開始悶悶不樂，我好像得了產(chǎn)后抑郁癥，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況首先要保持心情開朗，注意調(diào)整個(gè)人作息，不要熬夜，平時(shí)可以聽一些輕音樂來緩解心情。產(chǎn)后抑郁癥主要是由于女性在生產(chǎn)后照顧寶寶過于勞累，不適應(yīng)母親的角色引起的。建議家人多分擔(dān)一下照顧寶寶的重?fù)?dān)，平時(shí)室內(nèi)要注意通風(fēng)透氣，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)維生素。

  • 趙金坤
    趙金坤 主治醫(yī)師
    山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
    病情分析：

    要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多去戶外運(yùn)動，多參加集體活動，消除不良的情緒。對于產(chǎn)后抑郁癥的治療，家人的陪伴也是至關(guān)重要的。平時(shí)要多和家人進(jìn)行溝通交流，及時(shí)的做心理疏導(dǎo)，安撫患者的情緒。如果癥狀較為嚴(yán)重的，則需適量的服用抗抑郁類藥物進(jìn)行緩解治療。每天可多聽一些輕柔舒緩的音樂，能起到調(diào)節(jié)心情的作用。

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