睡覺迷迷糊糊
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
考慮這種情況是由于缺乏身體微量元素或者是身體太過于疲勞所導(dǎo)致的，是屬于一個比較正常的現(xiàn)象，首先平時的時候應(yīng)該注意不要有過大的心理壓力或者是長時間的熬夜，否則可能會對自己的身體造成一定的影響，日常的生活中也應(yīng)該注意好身體的補(bǔ)充情況，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑愿缓郀I養(yǎng)高蛋白的食物。
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王玉泉 醫(yī)師
張家口市萬全區(qū)郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
睡覺總是迷迷糊糊，說明你的睡眠質(zhì)量是不好的，沒有達(dá)到深睡眠的狀態(tài)，你的身體就不能得到很好的休息。這樣對你的身體健康是不利的，這時你要適當(dāng)調(diào)理你的作息規(guī)律，白天不要太勞累，中午要適當(dāng)休息。平時要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。晚上睡覺不要喝咖啡等中樞興奮類的藥物，必要時可以口服鎮(zhèn)靜藥物進(jìn)行調(diào)理。
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