抑郁后該如何調(diào)節(jié)
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病情分析：
患者可以多參加戶外活動或者是集體活動，用轉移注意力的方式緩解產(chǎn)后抑郁癥，也可以選擇口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行改善，同時選擇當?shù)卣?guī)的專業(yè)心理醫(yī)生進行心理疏導，也可以有效緩解抑郁癥。抑郁癥是一種精神系統(tǒng)疾病導致抑郁癥的原因，或許是因為精神和工作壓力大心情緊張造成的。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
維持良好的婆媳關系，在寶寶身上找到當媽媽的樂趣。要經(jīng)常跟家人，老公，朋友溝通，找到發(fā)泄的渠道，要重視自己的不良情緒。適當?shù)幕顒右幌?，比如深呼吸，練練瑜伽，聽聽音樂等，讓自己的心情放松下來。遇到心情不好的事情也不要鉆牛角尖，把注意力轉移到開心愉快的事情上。
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