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怎樣才能不手淫

病情描述：我今年17歲，也手淫挺久的了，但是最近卻特別頻繁。頻繁到我都害怕自己會(huì)因?yàn)檫@樣而早泄。請(qǐng)問有沒有什么方法可以抑制我想手淫的欲望？我不想這樣下去了，我想健康點(diǎn)。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)w
    張?jiān)w 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    戒掉手淫，自己必須意識(shí)到手淫的危害到底有多大，必須有很堅(jiān)定的信念才能戒掉手淫。平時(shí)盡量不要一個(gè)人獨(dú)處，沒事時(shí)到外邊走一走，可以慢跑。平時(shí)多克制自己的想法，做點(diǎn)自己喜歡感興趣的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力。也可以洗個(gè)冷水臉，讓腦子清醒一點(diǎn)。這樣一個(gè)月后，有了新的習(xí)慣，就可以戒掉手淫。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    戒掉手淫，首先藥意識(shí)到手淫的危害，必須要有堅(jiān)定的信念，就可以戒掉手淫。不要一個(gè)人獨(dú)處，沒事時(shí)可以到外邊走一走，可以慢跑。如果一個(gè)人想手淫的時(shí)候，要克制自己的想法，做點(diǎn)自己喜歡感興趣的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力。也可以洗冷水臉，保持清醒的頭腦。睡前不要看跟性有關(guān)的文字和圖片，睡覺時(shí)穿寬松內(nèi)褲。

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