蜂蜜水什么時(shí)候喝好
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以在吃飯前或者吃飯后喝。新鮮蜂蜜可直接服用，盡量使用不超過40度的溫開水，涼開水也行，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞。蜂蜜可以作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應(yīng)視年齡大小而定。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
早晨起床后可以先喝一杯白開水，半個(gè)小時(shí)后再喝一杯蜂蜜水，再一個(gè)是下午三點(diǎn)至四點(diǎn)，是人體能量消耗最多的時(shí)間段，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，這個(gè)時(shí)候可以喝上一杯蜂蜜水，可以快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，更有精力的參加工作。再就是晚上臨睡前一小時(shí)喝一杯蜂蜜水，不要太早，也不要太晚。
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