躺著練啞鈴飛鳥、臥推，坐著練啞鈴彎舉、頸疼怎么辦
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
在針灸和磁熱療的輔助下，可用于活血化瘀止痛。運(yùn)動(dòng)前不要熱身，熱身有助于激活肌肉，使韌帶更有彈性。當(dāng)感覺不舒服時(shí)不要運(yùn)動(dòng)。如果生病、過度勞累或感到無力，請(qǐng)避免鍛煉。每個(gè)人都有自己的“弱點(diǎn)”，有些人可能膝蓋疼痛，而另一些人可能手腕受傷，鍛煉時(shí)戴上護(hù)腕和腰帶，做好防護(hù)工作，防止損傷。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
躺著練啞鈴飛鳥、臥推，坐著練啞鈴彎舉、頸疼，這個(gè)可能是跟過度勞累有關(guān)，但是也不排除有頸椎病或者是肩周炎的可能性，建議可以去醫(yī)院拍個(gè)片子進(jìn)行檢查，平時(shí)的時(shí)候要多多注意休息，盡量的不要手提重物，要克制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃新鮮蔬菜水果。
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