怎么喝蜂蜜水最健康
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
蜂蜜可以在早餐前空腹喝，在中餐和晚餐后立刻喝，但是不要使用果醋，因?yàn)楣资侨斯ず铣傻奈锲罚鄬?duì)于蜂蜜就遜色些。而且蜂蜜的比例可以根據(jù)個(gè)人的喜好進(jìn)行調(diào)整。但是蜂蜜不能過(guò)多的食用，蜂蜜可以消除體內(nèi)，使人體加快新陳代謝功能。平時(shí)也要多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
蜂蜜水對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種常見的食物，受很多人的喜愛。根據(jù)你的描述，一般建議你早上空腹喝一杯淡蜂蜜水，這將有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解一些長(zhǎng)期便秘患者的便秘癥狀。但是，吃飯后，最好不要立即喝蜂蜜水，不利于食物消化。此外，蜂蜜的攝入最好每天不超過(guò)100克，避免食用過(guò)多引起糖尿病。
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