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怎樣改掉手淫的壞習(xí)慣

病情描述：我手機(jī)的毛病已經(jīng)有5年的時(shí)間了，我現(xiàn)在想改掉這個(gè)毛病，因?yàn)楝F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)腰膝酸軟，尿頻尿急，而且出現(xiàn)早泄的情況，有男科疾病了，麻煩醫(yī)生幫幫我怎樣改掉手淫的壞習(xí)慣？謝謝了
醫(yī)生回答 (2)
  • 高建軍
    高建軍 副主任醫(yī)師
    濰坊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    改掉手淫有以下幾種方法：1、減少性刺激，不要經(jīng)常思考與性有關(guān)的問題，不要看色情書刊，避免看色情電影，樹立正確的性觀念。2、太緊的內(nèi)衣會(huì)增加對(duì)性器官的局部刺激，穿寬松的內(nèi)衣可以檢查自慰的欲望，早上及時(shí)醒來，不要躺在床上胡思亂想。3、積極參加體育鍛煉，多陪陪朋友，多參加戶外活動(dòng)。一方面可以分散自己的注意力。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    需要樹立正確的戀愛觀，男女之間不僅僅局限于“性”；減少性刺激，避免接觸色情圖片、影視等，經(jīng)常參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息習(xí)慣，逐步減少手淫次數(shù)，決不能急于求成，通過正確的方法把精力逐漸轉(zhuǎn)移到正確的目標(biāo)上，婚后夫妻性生活和諧，自然而然手淫的習(xí)慣就能改掉。

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高建軍
高建軍 副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院 男科

擅長(zhǎng)：對(duì)男性生殖健康，男性不育，少弱畸形精子癥，無精子癥，性功能障礙，性傳播疾病，微創(chuàng)包皮環(huán)切術(shù)，微創(chuàng)精索
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