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如何改善更年期癥狀

病情描述：醫(yī)生，你好，感覺到了這個年紀(jì)之后，情緒很容易不穩(wěn)定，經(jīng)常暴躁易怒，聽說這是更年期的癥狀，激素不正常導(dǎo)致的，我很煩惱，請問醫(yī)生如何改善更年期癥狀？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先應(yīng)該在飲食當(dāng)中多吃一些含鈣高的食物。因?yàn)榇萍に厮胶芨?。我們身體可以很好地吸收鈣，并用一半的努力來彌補(bǔ)它。運(yùn)動足夠使鈣在骨骼上沉積更多。均衡的飲食、充足的鈣和體育鍛煉是年輕女性建立高骨峰的重要條件。每一個補(bǔ)充雌激素的健康成年女性都有自己分泌雌激素的功能，并保持微妙的平衡。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    多鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，減少身體潮熱，增強(qiáng)身體免疫力。多吃新鮮蔬菜和水果，喝牛奶和其他富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。減少高碳水化合物食物的攝入。口服激素類藥物代替治療，要定期住院檢測，與激素類藥物聯(lián)合使用。女性更年期，由于卵巢功能下降，可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、煩躁不安、心悸、盜汗、疲勞、骨質(zhì)疏松等癥狀，以及嚴(yán)重抑郁。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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