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更年期，吃什么要好一些呢

病情描述：醫(yī)生，打擾了。我現(xiàn)在是屬于更年期，然后我月經(jīng)已經(jīng)有一年都沒有來了。然后我不知道應該吃一些什么藥比較好。沒有副作用的藥。更年期，吃什么要好一些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期飲食應該首先多吃谷物，盡量不要吃甜食。適當補充鈣可以吃豆制品、乳制品、雞蛋等。同時，應該補充雌激素。更年期主要是由雌激素水平迅速下降引起的一系列癥狀?？梢猿愿嗟姆涿?、大豆、蜂花粉、蘋果、草莓等。其中含有更多雌激素。在日常生活中注意多吃新鮮水果和蔬菜。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
    病情分析：

    更年期患者容易情緒不安、煩躁、失眠，可以吃些含維生素b的食物，如粗糧、豆類和瘦肉等，可以改善睡眠質(zhì)量，促進消化吸收?？墒秤梅淠z，改善代謝過程，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。盡量不要喝茶、咖啡，這些雖然能提神，但是會影響睡眠質(zhì)量，不利于減輕癥狀。還可服用六味地黃丸、逍遙丸等藥物來改善病癥。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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