怎樣防止動脈硬化
病情描述：回家的時候聽我媽媽說，我一個叔住院了，我問是怎么回事，我媽說就是年紀大了動脈硬化，不過我現(xiàn)在特別擔心我媽媽，畢竟年紀也大了，不愛運動，別害怕她都沒花，我想問一下醫(yī)生，怎樣防止動脈硬化？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
平時可以吃防止動脈硬化的食物，纖維含量高東西紅薯，芹菜，白菜，蘋果，能促進消化，同時還能減少腸道吸收，很容易的把膽固醇排出去，還可以吃維生素含量高的食物，西紅柿，木瓜，橘子，這些食物能夠有效的減少膽固醇的量，也會對防治動脈硬化有一定的作用。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
減少脂肪的攝入，將每日食鹽攝入量限制在5克以下，不吃或少吃甜食、黃油、糖果或酸飲料，多吃粗糧、黑面包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果，含有人體所需的所有營養(yǎng)。不吸煙、不喝酒、適當?shù)捏w育活動和良好充足的睡眠可以減緩呼吸和心跳。
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