一天喝蜂蜜不能超過(guò)多少g
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
一天喝蜂蜜最好不要超過(guò)100克。因?yàn)楹确涿蹧](méi)有嚴(yán)格的限制，因?yàn)檫@個(gè)是食品不是藥品，所以沒(méi)有嚴(yán)格的限制。喝蜂蜜太多，肯定會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)膩，不要喝太多，個(gè)人認(rèn)為每天喝的蜂蜜最多不要超過(guò)半斤。建議每天早上喝蜂蜜和白粥一起混著喝，這樣比較好吸收。但是還是不要多吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
其實(shí)蜂蜜每天具體食用多少克是沒(méi)有什么嚴(yán)格規(guī)定的，只是如果大量食用的話，很容易會(huì)導(dǎo)致糖尿病，由于蜂蜜本身不可以像飲茶一樣全天一直飲用，所以最好是選擇在每天早上起來(lái)服用一勺的量就可以了，但是在服用蜂蜜時(shí)一定要注意，千萬(wàn)不要用開(kāi)水沖，否則高溫會(huì)直接破壞掉蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。
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