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腰椎間盤突出癥應該平時注意點什么

病情描述：年紀也不算太大，也不知道怎么的，就有腰間盤突出癥。給家里添了不少的麻煩，我心里非常的不好過。請問一下醫(yī)生，腰間盤突出癥應該平時注意點什么？腰間盤突出癥該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰椎間盤突出應該注意不要久坐，或者久站，會加重腰椎間盤的承受力，從而加重腰椎間盤突出，也不要使用重力，提東西時，左右兩邊重量不要相差太大。不要睡軟床，要睡硬板床。可以適量做一些運動或者按摩腰部。要注意腰部的保暖。也要注意飲食，保持大便順暢，不能用力排便。

  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    其實腰間盤很多人都會患上，所以很多人在醫(yī)院體檢的時候，都會發(fā)現(xiàn)自己患上了腰間盤突出，但是一定要注意區(qū)別是腰椎間盤突出和還是腰椎間盤突出癥。因為這是兩碼事。雖然有突出，屬于一個病理現(xiàn)象，但不等于就有這個病。平常要注意盡量避免劇烈運動，飲食要多以補鈣為主，多吃清淡，少食用辛辣刺激性食物。

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