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手淫后可以鍛煉肌肉嗎

病情描述:我想咨詢一下醫(yī)生手淫后可以鍛煉肌肉嗎?手淫有什么不好的影響嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉朝暉
    劉朝暉 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    手淫后身體會(huì)比較虛弱,不要立刻進(jìn)行鍛煉,可以休息十分鐘在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。男性經(jīng)常手淫的話,會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力減弱,精神狀態(tài)不佳,記憶力衰退,腎功能減退等情況。建議一定要戒掉手淫的習(xí)慣,想要手淫的時(shí)候可以轉(zhuǎn)移注意力,能夠有效地減少手淫的次數(shù),長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)戒除。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
    病情分析:

    手淫對(duì)身體健康還是有影響的,當(dāng)然偶爾一兩次手淫影響并不是很大,如果經(jīng)常手淫,就有可能會(huì)導(dǎo)致人感覺(jué)到比較勞累,萎靡不振,手淫以后需要休息一段時(shí)間,再進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較合適,平時(shí)也要杜絕手淫,加強(qiáng)體育鍛煉,多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物。運(yùn)動(dòng)量需要循序漸進(jìn)。

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