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長(zhǎng)期手淫身體弱該怎么辦呢

病情描述：自己手淫一直有好長(zhǎng)一段時(shí)間了，身體還不好，長(zhǎng)期手淫身體弱該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)w
    張?jiān)w 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    手淫是一種非常不好的生活習(xí)慣，建議患者積極戒掉手淫，逐步的身體就會(huì)有所恢復(fù)，平時(shí)要注意避免不衛(wèi)生的性生活，飲食上可以多補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)等有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，平時(shí)每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身的身體免疫力以及代謝能力，積極調(diào)整個(gè)人狀態(tài)，保持平和輕松的心情，都有助于身體恢復(fù)。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)期手淫可以導(dǎo)致身體虛弱。頻繁的手淫可以引起腎虛，也可以引起前列腺疾病，必須要注意，不能長(zhǎng)時(shí)間手淫，頻繁的手淫，如果是身體不好更不能手淫，需要轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，如果是頻繁的手淫可以引起腎虛，腰膝酸軟，身體乏力，出虛汗等現(xiàn)象，要注意停止手淫。

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