怎么戒手淫呢
病情描述：手淫多年，感覺身體虧空，腎虛，白發(fā)老的快，想要戒掉手淫，怎么戒手淫呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
長期過度手淫，透支身體，不僅容易出現(xiàn)腎虛，還容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病，嚴重的影響到男性身體健康。要想戒除手淫，就需要去認識到手淫的危害，不要接觸色情信息，減少個人獨處的時間，還需要注意多培養(yǎng)一些興趣愛好，轉移注意力。如果平時沒有正常的性生活，偶爾一次也不是什么太大的問題。
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胡金華 住院醫(yī)師
聊城市精神衛(wèi)生中心 三級甲等
手淫戒掉的時候都是通過自己意志力來進行改變的，但是手淫時間比較長，并不是在短時間內就可以完全戒掉的，戒掉手淫的時候可以先從減少它的次數(shù)開始，另外就是平時應該多做一些有意義的活動，轉移自己的注意力，這樣的話在手淫的時候就有其他的事情做了，慢慢的就能夠改變這種不良的習慣。
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