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怎樣治療手淫習(xí)慣

病情描述：總是忍不住手淫，導(dǎo)致現(xiàn)在身體越來越差，很想戒掉。怎樣治療手淫習(xí)慣？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張元飛
    張元飛 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常性的手淫是會出現(xiàn)男性抵抗力下降，而且還會出現(xiàn)早泄陽痿的病癥，腰痛等問題是比較嚴(yán)重的，一定要及時的戒掉，出現(xiàn)這種想法的時候可以轉(zhuǎn)換一下注意力，和朋友聊聊天，或者是玩一下游戲等都是可以幫助緩解的，也要多觀察自己的身體情況，飲食上可以多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，像狗肉，韭菜等。

  • 趙金坤
    趙金坤 主治醫(yī)師
    山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
    病情分析：

    日常要多參加集體活動，可進(jìn)行游泳，跑步，騎單車等運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。要少看激情類的影片，避免刺激體內(nèi)性激素的水平升高，要防止陰莖勃起。調(diào)整好自己的心態(tài)，要有足夠的毅力和信心，克制手淫的習(xí)慣。閑暇時可多聽聽舒緩的音樂，要保持愉悅的心情。

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