怎么可以戒掉手淫
病情描述：老婆工作繁忙長年在外出差，所以養(yǎng)成了手淫的習慣，怎么可以戒掉手淫？
醫(yī)生回答 (2)
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張元飛 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
想要有效的戒掉手淫，平時可以多做一些其他的事情，轉移自己的注意力，平時也可以多參加一些體育運動或者是戶外活動，這樣能夠有效地提高自身的免疫能力，增強身體的體質，對于改善戒掉手淫的習慣也有很大的幫助，平時還要注意盡量不要靠發(fā)貨視頻或者是書籍。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
首先盡可能不要一個人呆著，可以多找一些朋友打發(fā)時間，做一些比較有意義比較容易分散精力的事情，另外當你有手淫想法的時候，可以通過一些其他的方式轉移注意力，比如玩游戲，出去散散步都是可以的，另外不要接觸容易激起性欲的東西，否則的話是很難戒除手淫的
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