大米含糖嗎糖尿病怎么保養(yǎng)
病情描述：我是糖尿病患者，我想了解一下大米含糖嗎？糖尿病患者需要怎么保養(yǎng)。
醫(yī)生回答 (2)
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，大米也有含糖量，一百克大米含糖量在五點八毫克左右，如果一天攝入糖分過多，就會轉化為脂肪變得肥胖，糖尿病患者選擇少吃多餐，盡量選擇粗糧，有利于維持血糖，控制總熱量，規(guī)律飲食，避免油膩，適量飲茶有利于控制血壓和降低血脂，改善胰島素抵抗，注意盡量喝淡茶。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
大米不含糖，但是大米的主要成分是淀粉，而淀粉在體內(nèi)可以轉化為多糖，再進一步分解成葡萄糖，所以當中雖然不直接含有葡糖糖，但是進入體內(nèi)后最終也會轉化為一部分糖類，糖尿病患者還是要少吃。平時需要注意合理的規(guī)劃飲食，做到定時定量、少食多餐、低鹽低脂低糖，盡量不要吃脂肪和糖類飲食，再長期的做一些適當?shù)倪\動鍛煉，控制好血糖值。
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