怎樣解決磨牙
病情描述：晚上睡覺時聽見老婆在磨牙齒，持續(xù)時間有點長，網上查了很多偏方都沒用，怎樣解決磨牙？
醫(yī)生回答 (2)
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王鵬 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
消除磨牙的話，首先要放松情緒，要避免情緒波動過大，盡量的不要在睡前去喝濃茶，咖啡，可樂等一些富含興奮劑的食物，同時也可以使用一些材料制作夜磨牙頜墊，在晚上睡前戴上，從而能夠減輕磨牙對顳下頜關節(jié)的沖擊，能夠避免牙齒過多的磨損，然而可適當?shù)耐ㄟ^調理睡眠的藥物治療。
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劉艷超 醫(yī)師
赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
成人晚上磨牙可能是由于白天工作壓力過大，睡眠質量不好，情緒過于興奮緊張而導致的癥狀，建議患者調整工作時間，保證足夠的睡眠和睡眠質量，解除不必要的顧慮，保持愉快的心情，多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素，睡覺之前少看一會電視，和熱牛奶有助于加深睡眠。
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