生理期吃紅棗好嗎
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
紅棗營養(yǎng)價值很高，特別是鐵和維生素，c的含量非常的多，在月經(jīng)期間可以吃 可以補鐵補血，月經(jīng)期間如果失血過多，容易引起貧血，一定要及時的進行補充，不要吃過于寒涼和刺激性的食物，不要飯后喝茶，以免影響食物中鐵的吸收和利用，注意加強營養(yǎng)，不要熬夜。
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病情分析：
生理期可以吃紅棗的。紅棗有補血養(yǎng)血的作用，所以在生理期吃紅棗對身體健康還是很有好處的。不是月經(jīng)期也可以吃紅棗的，紅棗也不是藥物，所以盡管放心的吃。同時在月經(jīng)期還需要吃有營養(yǎng)的食物，不要吃辛辣和生冷刺激性食物，不要做劇烈運動，不要勞累，休息好，保證充足睡眠，這樣有利于身體健康。
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