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怎樣戒掉手淫

病情描述：我有手淫的習(xí)慣，最近身體出現(xiàn)了很多問題想戒掉這個(gè)毛病，怎樣戒掉手淫？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周先明
    周先明 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    男性過度手淫對(duì)男性身體，以及性生活等方面，造成很大危害，最主要的是長(zhǎng)期的手淫，導(dǎo)致男性心理出現(xiàn)依賴或者上癮，建議通過專業(yè)心理醫(yī)生治療，在心理上戒掉手淫的習(xí)慣，日常生活中可以多到戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移這方面的需求，釋放體內(nèi)的性欲望，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)時(shí)間手淫可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，前列腺炎和尿路感染等疾病，所以最好減少手淫的次數(shù)，每個(gè)月2~3次即可。平時(shí)可以多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，少看刺激性的圖片和影片，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，放松心情，避免胡思亂想，注意個(gè)人衛(wèi)生。

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周先明
周先明 副主任醫(yī)師

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