三角肌的作用
病情描述：三角肌的作用是什么，能不能預(yù)防疾病什么之類的。要怎么練出來呢。
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
三角肌位于肩部。這個只是人體正常的肌肉組織之一，起不到預(yù)防疾病的作用。另外，也沒有什么肌肉能夠預(yù)防疾病。想鍛煉該部位的肌肉可以進行引體向上的鍛煉，俯臥撐和舉重等鍛煉都可以。另外，假如你只是想單純的健身，那么采用慢跑等方式鍛煉身體就完全可以。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
三角肌位于人的肩部，主要的作用就是維持肩關(guān)節(jié)的活動，可以使上臂前伸后曲外展。另外三角肌也是比較常用的肌肉注射的部位。三角肌不能預(yù)防疾病的。鍛煉三角肌可以多做一下監(jiān)肩關(guān)節(jié)的運動，比如拉單杠俯臥撐擴胸運動，肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運動等。特別是肩關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)運動對鍛煉三角肌效果最好。
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