每天走一萬步的好處是什么
病情描述：最近我天天走路，每天走將近一萬步，每天走一萬步的好處是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
每天走路有助于代謝，可以改善微循環(huán)，增加能量消耗，有助于消化和吸收，可以改善血液循環(huán)，促進血液代謝，對高血壓，心腦血管疾病可以起到防治作用，促進骨骼肌肉的發(fā)育，有助于骨骼的生長，對越身高體重都不錯，對于改善睡眠，提高免疫力都不錯，活動以后出汗有助于休息睡眠
-
-
-
-
潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
走路是可以強身健體，增加身體的抵抗能力，不僅對身體有好處，對心腦血管也有很大的幫助，還可以加快血液的循環(huán)，促進身體里的新陳代謝，但是走路需要長期的堅持下去，走路一定要選擇舒適的方式，不要氣喘吁吁，過度勞累，給身體會增加負擔，同時還要增加營養(yǎng)。
-
相關視頻
相關語音
公眾號
頭條號
百家號