腰扭傷了，另一條腿也痛，要什么護理
病情描述：我的腰不小心扭到了，而且另外一條腿打球弄傷了，疼痛。請問腰扭傷了，另一條腿也痛，要什么護理？
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
你好！腰部扭傷了在三天后可以進行熱敷，用熱毛巾熱敷身體的疼痛部位，如果沒有明顯的外傷可以用活血止痛藥膏外貼，在睡覺時可以平臥硬板床，在劇烈的疼痛應臥床休息，禁止劇烈運動，讓腰部、腿部得到充分的休息后容易恢復，可以將患肢抬高有利于促進血液循環(huán)。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
這主要是因為肌肉的拉傷引起的，首先要注意好好的休息，避免過多活動，盡量避免牽扯到拉伸的肌肉，另外可以用熱水袋或者熱毛巾熱敷疼痛的位置，這樣可以改善局部的循環(huán)，促進恢復。同時還可以進行按摩處理，也能夠緩解肌肉的痙攣狀態(tài)。平常要注意保暖，避免受涼刺激，多吃一些青菜水果，避免飲酒吸煙，不要吃辛辣食物。
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