孕期營養(yǎng)知識
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病情分析：
孕婦在懷孕初期，建議孕婦多補(bǔ)充一些葉酸，可以防止胎兒貧血、早產(chǎn)以及畸形的發(fā)生。同時(shí)，孕婦可以多服用一些維生素，適量的維生素不但可以緩解孕婦牙齦出血的現(xiàn)象，而且還可以提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。但是，一定要切記烹煮水果時(shí)時(shí)間不宜過長，以免維生素大量流失。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
現(xiàn)在懷孕了，大多由于孕婦需要負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的營養(yǎng)需求，一般需要營養(yǎng)比較多，所以這個(gè)階段可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，平時(shí)要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的食物以及維生素豐富的食物，比如多吃肉類，家禽類，牛奶，雞蛋，魚蝦，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)過剩。
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孕期怎么計(jì)算
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