正確的刷牙方法是什么
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張衛(wèi)群 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
刷牙時，首先要將牙刷對準牙齒與牙齦交錯的地方，刷牙與牙齒呈45度角，并輕壓向牙齒，使一部分牙刷毛可以蛀牙溝。刷上排牙時刷毛朝上，刷下排牙時刷毛朝下，每次刷2到3顆牙，刷毛前后距離水平顫動十次。刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的是在于清除牙面和牙間縫的菌斑、軟垢及食物殘留。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
刷牙盡量選擇一些軟毛牙刷，因為堅硬的牙刷比較傷害牙齦。刷牙最好采取上下刷的方式，不要用力，選擇比較溫和的牙膏，也要刷一下舌頭的表面，舌頭在我們口腔健康中也起到很大的作用。一定要早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙時間不得少于三分鐘，飲食盡量保證清淡易消化。
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正確刷牙的方法是怎樣的
張迪 副主任醫(yī)師
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