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運動后頭痛怎么緩解

病情描述：體型太胖了，必須通過運動來減肥，每次運動完之后頭痛很厲害，運動后頭痛怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    運動后出現(xiàn)頭痛可以按摩太陽穴，百會穴，合谷穴和風(fēng)府穴，一般2~3分鐘疼痛癥狀會緩解。如果天氣寒冷的時候，出門可以戴口罩帽子，不要做劇烈的體育運動，可以通過慢跑，打太極拳等減肥。不要吃太多油膩的食物，晚飯不能吃太飽，飯后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，睡前可以做俯臥撐和仰臥起坐。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    如果體型比較肥胖，那么需要進(jìn)行運動減肥的話，那么一定要進(jìn)行循序漸進(jìn)的運動，因為如果運動強度過大的話，那么就會導(dǎo)致頭部的供血不足，從而會引起運動以后的頭疼，如果頭痛過于激烈的話，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用止痛藥。而且運動減肥不需要太強大的力度，有氧運動就可以了，將心率保持在140次左右，一般三個月以上就可以起到明顯的效果。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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