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心里不舒服緊張注意力不集中怎么辦

病情描述：最近生活壓力大，想請問醫(yī)生心里不舒服緊張注意力不集中怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    生活壓力比較大的狀態(tài)難免就會引發(fā)一些心理問題，導(dǎo)致像是注意力等下降等情況，你自己應(yīng)該注意分析一下具體的生活壓力問題，然后可以和自己的家人們具體的去商議溝通，一家人共同的去面對解決，這樣可以彼此支持鼓勵共同的去克服問題，才可以有效的減輕生活壓力。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    心里面不舒服的這個情況會影響到正常的生活，長期的不良的情緒進(jìn)行堆積之后，不能夠及時的發(fā)泄出去，就會導(dǎo)致，自己一想到這些事情的時候就經(jīng)常注意力也很容易被分散，所以說要召見，具體的原因之后進(jìn)行一些對癥的治療，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，生活壓力比較大，要學(xué)會發(fā)泄出來，每個人其實的生活都不容易。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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