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產(chǎn)后大肚子該怎么減肥

病情描述：醫(yī)生你好，生下孩子以后我的肚子非常的肥胖，感覺特別難看，請問產(chǎn)后大肚子該怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后大肚子要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常喑孕迈r的蔬菜，有利于增加飽腹感，蔬菜的體積大，熱量低，多吃一些粗糧，少吃精米、精面，不要吃含糖多的食物，油炸食品也不能吃，要堅持做運動，每天可以做做俯臥撐或者是仰臥起坐，不要長時間的久坐，吃飯后半小時之內(nèi)不要坐、也不要躺。

  • 朱文晶
    朱文晶 主治醫(yī)師
    萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    懷孕以后一般腹部皮膚牽拉，所以生完孩子以后，大多腹部皮膚很難恢復(fù)到以往的狀態(tài)，因此就容易出現(xiàn)肚子比較胖的現(xiàn)象，這個階段一般對于減肥，尤其是在產(chǎn)后，如果采取母乳喂養(yǎng)，大多產(chǎn)后一年以內(nèi)盡量避免采取節(jié)食減肥的方式，可以考慮配合增加運動，比如可以做仰臥起坐，也可以采取局部按摩等方式，有助于減肥。

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劉萍
劉萍 主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科內(nèi)分泌、婦科腫瘤診治、不孕癥、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救
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