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流產(chǎn)后怎樣更有效健康的減肥

病情描述：我懷孕三個(gè)月以后自然流產(chǎn)的，現(xiàn)在想瘦身，流產(chǎn)后怎樣更有效健康的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在流產(chǎn)后先不要著急減肥，最好是積極做好護(hù)理工作，警惕子宮內(nèi)的感染或者不適的情況，如果想減肥，最好是在流產(chǎn)后大于3個(gè)月制定飲食計(jì)劃，同時(shí)建議配合有氧運(yùn)動(dòng)等來(lái)看看，建議可以選擇跑步打球等來(lái)看看效果，同時(shí)建議預(yù)防子宮內(nèi)感染和貧血的情況，不要擔(dān)心。

  • 李燕飛
    李燕飛 醫(yī)師
    彭山區(qū)觀(guān)音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    需要等身體完全調(diào)理好之后再進(jìn)行減肥，有效健康的減肥方式就是控制飲食并且加強(qiáng)體育鍛煉，每天所攝取的熱量要低于每天所消耗的熱量，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠有效的達(dá)到減脂瘦身的目的，飲食方面需要注意的是不要吃一些熱量過(guò)高的食物，比如像煎炸類(lèi)的食物和油膩的食物。

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