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孕婦產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

病情描述：產(chǎn)后身材變形，尤其腹部脂肪多，體型難看，孕婦產(chǎn)后如何恢復(fù)身材？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在生產(chǎn)后想恢復(fù)身材需要一定的時間，首先在生產(chǎn)后大概半年的時間才可以減肥，否則容易影響到子宮和傷口的修復(fù)。建議首先制定一個運動的計劃，每天應(yīng)該堅持進行有氧運動半小時以上，其次建議嚴格的控制飲食，不要攝入太多的熱量，尤其不要吃油炸的食物或者甜食。

  • 朱文晶
    朱文晶 主治醫(yī)師
    萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    懷孕以后大多由于體重的增加，加上產(chǎn)后腹部脂肪松弛，因此大多產(chǎn)后主要是以腹部脂肪多，出現(xiàn)肥胖比較多見，所以產(chǎn)后如果恢復(fù)身材，就需要注意坐月子期間，需要控制飲食量，避免過多增加營養(yǎng)，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，同時產(chǎn)后6周以后，就需要適當?shù)脑黾踊顒?，可以有助于促進體內(nèi)脂肪的消耗，有助于控制體重的增長，可有助于恢復(fù)身材。

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劉萍
劉萍 主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科內(nèi)分泌、婦科腫瘤診治、不孕癥、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救
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