兒童吃什么對眼睛好
病情描述：孩子今年14歲，已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視的情況了，想問一下兒童吃什么對眼睛好？
醫(yī)生回答 (2)
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施愛群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
單純的通過飲食不能夠預(yù)防近視眼長時間，平時要多吃些新鮮的蔬菜和水果，對眼睛有一定的好處，近視與用眼過度不注意用眼衛(wèi)生，長時間接觸電子產(chǎn)品有關(guān)，平時用眼一小時就要做眼保健操，看看遠(yuǎn)處休息10分鐘，不要用臟手揉眼睛，平時應(yīng)該多吃一些含鋅較多的食物，比如黃豆，魚肉，和肝類的食物。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
過孩子有輕微的近視癥狀的話，建議給孩子平時多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿胡蘿卜之類的，可以幫助恢復(fù)視力，不要長時間的看手機(jī)或者電腦，經(jīng)常做眼保健操，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锔闻K魚眼睛之類的，看書或者寫字時避免離書本太近，保證足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。
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