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肚子餓的叫怎么控制

病情描述:最近在減肥,不敢多吃,只吃半個饅頭,多吃青菜水果,可是肚子一直叫,沒有飽腹感,肚子餓的叫怎么控制
醫(yī)生回答 (2)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    肚子叫沒有飽腹感,這種情況要及時補充食物,長時間的減肥,控制飲食,會影響身體健康,如果空腹時間過長,胃內(nèi)不能得到食物的補充,胃酸會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃病的形成。減肥要注意鍛煉,多運動,可以跑步,游泳爬山。一定不要克制飲食,免得損傷身體健康。平時生活規(guī)律,避免熬夜勞累。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    肚子餓得咕咕叫的這個情況是沒有辦法去控制的,在餓了的情況下都會有這種情況的發(fā)生,而且在減肥的過程當中,還是要做到少吃多餐,但是也要保證自己身體的營養(yǎng),少吃多餐不可以暴飲暴食,要循序漸進慢慢的來進行改變,這樣才能夠起到減肥的作用,而且減肥也要通過運動和飲食相結(jié)合的方法。

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