孕期的食譜竅門
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大多數(shù)懷孕的女性在早期都會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)，所以飲食特別要小心謹(jǐn)慎，是要有選擇性的，蔬菜里面的微量元素是特別豐富的，是可以多吃一些蔬菜，尤其是綠葉的蔬菜，里面含有的葉酸含量是比較高的，是可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管的畸形，只有營(yíng)養(yǎng)及時(shí)的補(bǔ)充，才能夠讓寶寶健康的發(fā)育成長(zhǎng)。
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朱光榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
懷孕期間因?yàn)樯眢w情況比較特殊，還要考慮到胎兒的發(fā)育情況，所以在飲食上應(yīng)該得嚴(yán)格控制，也要謹(jǐn)慎一些，盡量少吃一些生冷的食物，也盡量少吃一些辛辣的食物，盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些清淡的食物，應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多補(bǔ)充一些維生素和蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫力，也有助于胎兒的發(fā)育。
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孕期怎么計(jì)算
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