抗血栓的飲食有什么？
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陸正齊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先，在飲食上，要控制油、鹽和糖的攝入，尤其是高血脂、高血壓、糖尿病的人，更應(yīng)該嚴(yán)格控制油、鹽和糖的總攝入量。平時(shí)可吃一些有利于清理血液垃圾，養(yǎng)護(hù)血管的食物，如姬松茸、蘆筍、大豆等。這些藥食同源的食物，除了具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還具有很好的藥用價(jià)值，對(duì)于抗血栓具有一定的保健作用。
其次， 蘇子油富含豐富的α~亞麻酸，含量在66.7%以上，被稱為“陸地上的深海魚油”。α~亞麻酸的代謝產(chǎn)物EPA被稱為“血管清道夫”，可以幫助將體內(nèi)多余的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解并代謝到體外，平衡體內(nèi)脂肪酸，防止過(guò)多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達(dá)到清血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化以及心腦血管疾病的作用。
最后，深海魚也有通血栓的作用，統(tǒng)計(jì)表明，格陵蘭島的愛(ài)斯基摩人是世界著名的長(zhǎng)壽民族，這個(gè)食肉為生的民族，無(wú)論男女老少，很少有人患三高癥、心臟病等血管疾病，主要的原因就是當(dāng)?shù)厥a(chǎn)深海魚，每周吃2次深海魚，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還有助于預(yù)防血管疾病的發(fā)生。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期服用油膩食物的話是可以導(dǎo)致血液內(nèi)血脂濃度升高、從而導(dǎo)致血栓形成，所以抗血栓飲食主要以清淡飲食為主，多吃些蔬菜水果，注意適度的運(yùn)動(dòng)，其余的來(lái)說(shuō)可以考慮定期檢查一下看看是否存在異常的情況，如果血壓過(guò)高的話還需要好好糾正控制血壓
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