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更年期保健有哪些內(nèi)容

病情描述：我到了更年期感覺脾氣特別不好，準(zhǔn)備做些保健，那么更年期保健有哪些內(nèi)容？
醫(yī)生回答 (2)
  • 杜振華
    杜振華 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女性到了更年期，由于卵巢功能下降，導(dǎo)致雌孕激素水平迅速降低，而出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，主要表現(xiàn)為情緒異常，心慌冷汗，甚至部分患者會(huì)出現(xiàn)抑郁或焦慮的癥狀，建議口服含有維生素b6的復(fù)合維生素片劑，盡量戶外活動(dòng)接受陽光照射，可保持心情愉悅，可做足底按摩，增加全身的血液循環(huán)。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以服用一些調(diào)理更年期效果比較好的藥物，也可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)或者是戶外活動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)能夠很好的提高自身的免疫能力，對(duì)于改善心情也有很大的幫助，一定要多注意控制一下自己的情緒，也可以多吃一些比較營養(yǎng)的食物，也可以多吃一些能夠讓自己心情變好的食品。

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杜振華
杜振華 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 婦科腫瘤病房

擅長：婦科惡性腫瘤卵巢癌，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌的放化療，靶向治療，免疫治療等綜合治療。
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