走路能降血脂嗎
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
走路能夠在一定程度上降低血脂，但作用不大。
體內(nèi)血脂高，主要是血漿中的膽固醇和甘油三酯的水平升高，可能是由于不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣造成的，例如飲酒或過多吃脂肪含量高的食物，也有可能是肥胖引起的，平時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，例如走路，在走路時能夠耗費(fèi)一定的熱量，從而改善脂肪代謝，起到一定的降低血脂作用。但是走路所消耗的熱量比較低，降血脂的作用也不明顯。如果想要通過運(yùn)動的方式降血脂，平時可以采取一些強(qiáng)度比較高的運(yùn)動，例如跑步、跳操等。
另外，在飲食上需要控制，避免暴飲暴食，避免過多攝入高脂肪食物。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
走路也屬于一種鍛煉方式，有一定的降血脂效果，如果血脂高的不是很厲害，可以選擇有效的有氧運(yùn)動，完全是可以起到降血脂的作用的，除了走路還有很多其他的有氧運(yùn)動，同時長期配合食療，效果會更好，如果血脂高的厲害，就要盡早的選擇有效的藥物來進(jìn)行降血脂。
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高... 詳細(xì)?
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血脂高多少才算高血脂
血脂是一個綜合概念，通常包括甘油三酯和總膽固醇，總膽固醇又包括低密度脂蛋白膽固醇... 詳細(xì)?
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高血脂吃什么可以降血脂？
先來了解一下什么是高血脂?高血脂是指血漿中的血脂出現(xiàn)異常，主要是血漿中膽固醇和/... 詳細(xì)?
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