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肚子脂肪太厚怎么辦

病情描述：體形很胖，伴有脂肪肝，高血壓，肚子也越來越大，肚子脂肪太厚怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    脂肪肝，高血壓，肚子大，這種情況一定要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，可以多做些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，慢跑，爬山，能夠很好的緩解這些癥狀，同時(shí)一定要注意飲食清淡，低脂低鹽飲食，不能吃肥肉，不要吃腌制食品，像咸菜，咸鴨蛋等，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，保持大便通暢。生活規(guī)律，避免勞累和焦慮緊張。

  • 劉青山
    劉青山 主治醫(yī)師
    云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    脂肪太厚，應(yīng)該說飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面下手飲食方面。多吃水果和蔬菜容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜的食品的欲望。多吃些粗糧能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，吸收起來更加容易。平常應(yīng)該多喝白開水，少喝碳酸飲料。肚子上脂肪太厚，每天練習(xí)呼啦圈。要注意節(jié)奏，日積月累的增加次數(shù)長(zhǎng)此堅(jiān)持下去。肚子上的脂肪就會(huì)慢慢消減下去。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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