怎么才能排出體內(nèi)毒素
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要排除體內(nèi)的毒素，平時(shí)一定要多喝水，現(xiàn)在很多人毒素比較大，也就是經(jīng)常上火，這都是由于水喝的太少所造成的，另外在飲食方面一定要吃一些蔬菜和水果，肉類(lèi)食物以及辛辣刺激比較強(qiáng)的食物，盡量不要去吃，下面給你推薦一些常用的食物，如芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，等等都是可以的。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好的辦法就是通過(guò)尿液和汗液進(jìn)行排除，如果沒(méi)有通過(guò)這兩個(gè)方向進(jìn)行排除的話(huà)，這樣會(huì)危及生命的，而且在大便方面，如果沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的大便，臉上也會(huì)出一些粉刺，還會(huì)出現(xiàn)一些痤瘡的表現(xiàn)，然而這些表現(xiàn)都是毒素，平時(shí)應(yīng)該有個(gè)良好的生活習(xí)慣，多喝一些水促進(jìn)新陳代謝。
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