怎樣鍛煉性功能更強(qiáng)
病情描述：作為一個(gè)油膩的中年大叔的我那方面已經(jīng)沒有年輕時(shí)候那么強(qiáng)悍了，聽朋友說認(rèn)真鍛煉可以增強(qiáng)，怎樣鍛煉性功能更強(qiáng)？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
有很多方法可以改善性功能，首先，應(yīng)該保持健康積極的生活習(xí)慣，如不熬夜、不吸煙、少喝酒、不暴飲暴食等，養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的好習(xí)慣，保證充足的睡眠和休息。性生活應(yīng)該適度，有節(jié)制，永遠(yuǎn)不要過度，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、健身。最后，應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，經(jīng)常換內(nèi)衣，并且在每個(gè)共用房間前后清洗私處以避免感染。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般多參加體育活動(dòng)，比如游泳，瑜伽，散步，慢跑等都可以鍛煉性功能的，同時(shí)也要多吃一些補(bǔ)腎有益于身體的食物才可以，盡量的不要看一些刺激的圖片或者視頻，如果存在性功能下降的原因，也與年齡增長或者不注意衛(wèi)生等有關(guān)系，需要綜合進(jìn)行調(diào)理改善，平時(shí)也要放松心情。
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